@smart_data Hoy, 13 de enero, es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Y si estás leyendo esto (tú, o alguien que quieres), quiero decirte algo sin vueltas: La depresión no es flojera, no es “falta de ganas”, y no se arregla solo con “échale ganas”. Es una condición real que puede afectar cómo piensas, sientes y hasta cómo funciona tu cuerpo. Y lo más injusto es que a veces te hace creer que no mereces ayuda, justo cuando más la necesitas. En tech sabemos algo: cuando un sistema falla, no lo sobrecargas… lo observas, lo diagnosticas y pides apoyo para corregirlo. Entonces, ¿por qué contigo tendría que ser diferente? Pedir ayuda no es un error en el sistema. Es el primer paso para detectar el problema y mejorar el modelo. ❤️‍🩹 A veces la depresión se ve como “solo estoy cansado”, “no tengo energía”, “ya nada me emociona”, “me siento vacío”, “me irrito por todo”, “no puedo concentrarme”, “me cuesta levantarme”, “me siento solo incluso acompañado”. Y sí: puede sentirse así. Pero también puede cambiar. No tienes que cargarlo en silencio. Si hoy estás cargando demasiado, no tienes que poder con todo en silencio. Hablar con alguien de confianza o buscar ayuda profesional no te hace débil: te hace valiente. Y si conoces a alguien que está pasando por esto, a veces lo más valioso es simple: “Estoy contigo. Te escucho.” ❤️‍🩹 Que hoy sea un recordatorio: no estás solo/a. #SaludMental #Depresion #PedirAyuda #NoEstasSolo #HablarAyuda #Cuidate #BienestarEmocional #HablemosDeSaludMental #13DeEnero #DiaMundialDeLaLuchaContraLaDepresion ♬ sonido original – Smart Data